Bersiap untuk Berayun – Tip Memukul Liga Utama

Ketika saya bermain baseball di liga besar Belanda, saya sering kesulitan bersiap untuk memukul. Alasannya adalah ketika saya mencoba bersiap-siap dengan menggerakkan tubuh bagian atas, itu tidak alami dan konsentrasi saya menjauh dari waktu dan melihat bola. Saya mengembangkan gerakan setengah rendah yang terasa jauh lebih nyaman. Apakah hitter bersiap-siap untuk memukul tubuh bagian atas mereka, lebih rendah atau keduanya, siap untuk memukul dan tidak mengayunkan buntu adalah penting. Setiap pemain harus menemukan "pemicu" yang mereka kenal. Pelatih perekrutan yang baik membantu pemukul menemukan cara mereka untuk mempersiapkan diri dan tidak semua pemukul melakukan persiapan yang sama. Pemicunya tentu saja untuk para pemukul, di mana tidak ada pemikiran untuk melakukannya di kepala Anda di kotak kawanan.

Ini adalah aspek penting dalam pengambilan, karena jauh lebih sulit untuk mengatur berbagai hal mulai dari jalan buntu daripada dari awal yang bergerak. Inilah sebabnya mengapa pemukul terbaik dalam baseball bersiap untuk memukul setiap lemparan dengan serangkaian aksi bergerak yang memungkinkan mereka untuk "meledak" pada bola pada waktu yang tepat. Tentu saja, ritme dan waktu pitcher ini harus dimulai dalam lingkaran di geladak, sehingga pemukul tidak terkejut atau tidak sejalan dengan pengirim. Bekerja pada waktu dan ritme bersiap-siap untuk memukul adalah proses yang tidak pernah berakhir bagi para pemukul dan pendekatan waktu dan ritme ini datang dan pergi pada waktu yang berbeda. Para hitter yang persiapannya untuk berubah sering berubah menjadi keruntuhan jangka panjang.

Setelah pemukul merasa nyaman di kotak batters, saatnya untuk "bersiap-siap" untuk memukul. Beberapa langkah selanjutnya sangat penting untuk pemukul, dan gerakan ini adalah beberapa pemukul sukses terpisah dari yang lain.

Pemukul harus:

1. Persempit fokus mereka dari mata mereka ke daerah di sekitar titik bongkar guci utama – daerah di sekitar kepala guci.

2. Hitter harus mulai menggerakkan berat badannya ke kaki belakang ketika pitcher memulai gerakan maju ke rumah dengan pengiriman. Pergeseran berat ini harus memindahkan sebagian besar beratnya ke kaki belakang.

3. Ketika berat badan mereka memburuk, hitter harus tetap di posisi yang benar atau tubuh bagian atas dan klub di posisi yang tepat. Tidak apa-apa untuk memulai dengan posisi stroke 100% yang benar dalam pengaturan awal selama pemukul mencapai posisi yang benar pada saat kaki depan mendarat dan sebelum angin bertiup. Karena masalah yang saya sebutkan di atas dengan bersiap-siap untuk mengenai, saya paling berhasil dengan memulai dengan konfigurasi 100% yang benar dari tubuh bagian atas dan hanya menggerakkan tubuh bagian bawah saya untuk bersiap-siap.

Mendapatkan posisi yang tepat Ikuti pesan:

A. Kepala, bahu, pinggul, dan siku di tanah.

B. Tombol dari kelelawar ke bawah dan sedikit kembali ke kaki penangkap.

C. Tinggi bahu tangan dan sekitar 2 sampai 4 inci di belakang bahu (penangkap arah) dan tidak lebih dari jarak dari tangan dari bahu ke home plate.

D. Barel kelelawar harus sejajar dengan bahu belakang pemain dan harus tidak lebih dari satu atau dua inci di belakang bahu.

4. Setelah berat badan mereka kembali dan kelelawar berada di posisi yang tepat, pemukul mengambil langkah lembut, terkontrol (2 sampai 5 inci) langsung ke arah pitcher. Langkah ini harus meninggalkan berat badan mereka di kaki belakang untuk sepersekian detik ketika kaki memimpin mendarat di bola bagian dalam kaki sebelum berat mereka mulai bergerak ke kaki depan.

5. Adalah penting bahwa kaki depan mendarat tepat waktu dan pemukul saat ini siap untuk berayun ketika nada diinginkan. Pendaratan kaki ini harus sepersekian detik sebelum membuat keputusan untuk mengayunkan atau tidak, idealnya ketika bola cepat dekat dengan kursi.

* Mendapatkan posisi korektif, siap untuk mengayun dan mengembangkan ritme ini di bawah keseimbangan tidak menjamin posisi duduk yang baik tetapi, dalam kombinasi dengan ayunan yang baik, memberi pemukul peluang terbaik untuk sukses.

Dari sudut pandang mental, para pemukul harus memiliki fokus utama untuk melihat bola pitcher bergerak sepenuhnya ke posisi kontak yang memungkinkan. Banyak persiapan mental untuk perekrutan terjadi sebelum atbat dimulai. Hal-hal seperti mengetahui kekuatan dan kelemahan mereka sendiri, kekuatan dan kelemahan pitcher dan zona memukul semua masuk ke dalam rencana mental pemukul sebelum mereka pergi ke penghalang adonan. Menggabungkan konsentrasi mental ini dengan persiapan untuk menyimpan sebagai pengiriman pitcher, memastikan pemukul siap.



Source by Jack Perconte

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *